陽(yáng)痿是我們男性朋友的一大恐懼，不過(guò)以現(xiàn)在醫(yī)學(xué)的發(fā)展還是有很大的治愈機(jī)會(huì)的，男性同胞們也不要?dú)怵H，但是一定要去正規(guī)醫(yī)院治療。那么平常生活中男性同胞們有哪些動(dòng)作可以降低陽(yáng)痿疾病呢?
 

　　一、經(jīng)常鍛煉

 

　　全身運(yùn)功可以增強(qiáng)身體各個(gè)器官以及各個(gè)肌肉的功能，當(dāng)然陰莖也不例外，尤其是跳躍運(yùn)動(dòng)，在我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常接觸到的打籃球、跳繩、跑步都是非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。不過(guò)鍛煉陰莖起到保健作用，為簡(jiǎn)單的方式就是做縮肛運(yùn)功，不會(huì)受到時(shí)間、場(chǎng)地的影響，可以直接并且專(zhuān)業(yè)的進(jìn)行陰莖的保健鍛煉，這個(gè)方式的好處很多，一方面可以改善陰部的血液循環(huán)，另一方面可以專(zhuān)業(yè)的鍛煉盆底的肌肉和韌帶強(qiáng)度。

 

　　二、下腹部的摩擦

 

　　在睡覺(jué)前，將一只手放在肚臍下恥骨小腹上的位置，另一只手則自然的放在腰上，然后一邊按住腰部，一只手在下腹部由右向左的慢慢進(jìn)行摩擦，直至腹部感到溫?zé)釣橐?，此?dòng)作可以重復(fù)多遍。

 

　　三、大腿根部的摩擦

 

　　在睡覺(jué)前進(jìn)行該項(xiàng)鍛煉，將兩只手放在大腿根部的位置，以掌沿斜方向輕輕按摩數(shù)十次，這項(xiàng)鍛煉可以每周進(jìn)行一次，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以增強(qiáng)性欲，提高性功能和提高精力的作用。

 

　　以上這些男朋友要多加注意，以免造成陽(yáng)痿，會(huì)給家庭、生活和工作帶來(lái)極大的困擾，若您還有什么不清楚的，請(qǐng)直接咨詢(xún)。凡是通過(guò)網(wǎng)上預(yù)約就診的患者可享受優(yōu)先診療權(quán)，更多優(yōu)惠請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢(xún)了解，祝您身體健康。